Engedélyek beállítása

A hatékony navigáció és bizonyos funkciók működésének érdekében sütiket használunk. Az alábbiakban az egyes kategóriák alatt részletes információkat talál minden sütiről.

A "Szükséges" kategóriába sorolt sütiket a böngésző tárolja, mivel ezek elengedhetetlenül szükségesek a webhely alapvető funkcióihoz. ... 

Mindig aktív

A szükséges sütik döntő fontosságúak a weboldal alapvető funkciói szempontjából, és a weboldal ezek nélkül nem fog megfelelően működni. Ezek a sütik nem tárolnak személyazonosításra alkalmas adatokat.

Nincs megjeleníthető cookie.

A funkcionális sütik segítenek bizonyos funkciók végrehajtásában, például a weboldal tartalmának megosztásában a közösségi média platformokon, visszajelzések gyűjtésében és más, harmadik féltől származó funkciókban.

Nincs megjeleníthető cookie.

Analitikai sütiket használnak annak megértésére, hogy a látogatók hogyan lépnek kapcsolatba a weboldallal. Ezek a cookie-k segítséget nyújtanak a látogatók számáról, a visszafordulási arányról, a forgalmi forrásról stb.

Nincs megjeleníthető cookie.

A teljesítmény-sütiket a weboldal kulcsfontosságú teljesítménymutatóinak megértésére és elemzésére használják, amelyek hozzájárulnak a látogatók jobb felhasználói élményének biztosításához.

Nincs megjeleníthető cookie.

A hirdetési sütiket arra használják, hogy a látogatókat személyre szabott hirdetésekkel juttassák el a korábban meglátogatott oldalak alapján, és elemezzék a hirdetési kampány hatékonyságát.

Nincs megjeleníthető cookie.

Eljött a cselekvés ideje. Eddig elméleti síkon haladtál a zsírégetés irányába, most viszont már valóban bele kell vágni a fizikai részbe. Enélkül ugyanis nincs lehetőség a tovább lépésre. A következőkben, ahogy a fejezetcímben is szerepel, az abszolút kezdő futók számára készített edzéstervet találod.

A fő cél: a rendszeresség megteremtése, és a tested hozzászoktatása az edzésmunkához. Ha minden feladatot elvégzel, beleértve az étkezéssel kapcsolatos változtatást is, akkor a hozzászokással karöltve a zsírégetés is meg fog indulni.

A következő alfejezetek mind egy-egy hónap edzésmunkáját fedik le. Mivel táblázatos formában éred majd el a terveket, melyek külön oldalakon szerepelnek majd, így akár ki is nyomtathatod magadnak őket a könnyebb követhetőség végett.

Bizonyos gyakorlatsorok külön videós tartalomban szerepelnek. Ezeket mindenképp tekintsd meg. A későbbiekben, ha rögzülnek a gyakorlatok, akkor akár el is hagyhatod a videózást, azonban az egyszerűség kedvéért célszerű konkrétan a videóval közösen végezni a gyakorlatokat.

Mivel a kezdő futóknak szánt edzéstervet nézed, javaslom, hogy először nézd meg ezt a videót a komplett bemelegítésről futás előtt. Nem kell mindig minden elemét alkalmazni, egyelőre nem lesz rá szükséged, de fontos, hogy megismerd.

Vélemény, hozzászólás?

FOGYASZTÓ BARÁT
64 szavazat

futasakademia.hu
© Fogyasztó Barát
ELLENŐRZÖTT WEBÁRUHÁZ
Fogyasztó Barát Tanúsítvány
futasakademia.hu
A tanúsítvány adatait naponta ellenőrzi a Fogyasztó Barát
Legutóbb ellenőrizve: 2025.03.16.

A webáruházat üzemeltető vállalkozás valós
Cégnév
Galambos Ádám István e.v.
Székhely
1141 BUDAPEST, BAZSARÓZSA UTCA 55
Adószám
67239849-1-42
Cégjegyzékszám
44489069
Képviselők
GALAMBOS ÁDÁM ISTVÁN
A fenti adatokat naponta ellenőrizzük a NAV és a közhiteles állami nyilvántartásból

A vállalkozás működik
A vállalkozás nem törölt
A vállalkozás nem szüneteltetett
A fenti adatokat naponta ellenőrizzük a NAV és a közhiteles állami nyilvántartásból

NAV státusza aktív
Adószáma érvényes
Az adószám NEM szerepel a NAV szankciósan törölt listáján
A fenti adatokat naponta ellenőrizzük a NAV és a közhiteles állami nyilvántartásból

A Fogyasztó Barát webáruház közösség tagja
Naprakész jogszabálykövető ÁSZF - hatályos: 2025-03-06
Naprakész jogszabálykövető Adatkezelési tájékoztató - hatályos: 2025-03-06
Naprakész jogszabálykövető Elállási nyilatkozat - hatályos: 2025-03-06
A Fogyasztó Barát tanúsítja, hogy ez a webáruház 2022. március 21. óta folyamatosan használja a jogszabálykövető vásárlói tájékoztató rendszert.

Valós vásárlói értékelésekkel rendelkezik
4.9/5
64 szavazatból
4.8
Áttekinthető
4.9
Ajánlott
5
Informatív
5
Elégedettség