Kategória: Egészség. Erősítés.

Könnyen érthető, bárki számára kivitelezhető, könnyen beilleszthető a mindennapokba. Úgy idéz elő változást, hogy a felhasználót nem nyomasztja annak a terhe, hogy most valamit nagyon gyökeresen át kell alakítani. Kis lépésekre összpontosítva lehet vele haladni.

Tele van hasznos, megvalósítható ötlettel, megfelelő részletességgel leírva. Nem túl sok szöveg, lényegretörő, éppen ezért könnyen átvihető a gyakorlatba. Sokáig fogom tudni használni, egy örök segítőnek ígérkezik.

Olyan ötletek, edzés módszerek és mérések vannak benne, amivel máshol nem találkoztak még. Nagyon hasznos, köszönöm.

Helló Mester! Tegnap megtörtént a nagy verseny. Az időm remek lett, 6 percet javítottam az előzőhöz képest. A frissítéseket is jól időzítettem, összességében egy szupi race volt köszönöm a segítséget a felkészítést

Szia. Nagyon-nagyon sok köszönettel tartozok neked! Az utóbbi 2 hétben 2 alkalommal részt vettem futóversenyen (5km). A második versenyen 1,1perccel jobb lett az elért időm. Rengeteget tanulok Tőled -mind a Youtube-n levő videókból, mind az oktató anyagokból. Nem volt bátorságom még soha...

Most fejeztem be a 4.hetet.Eddig ez az első program amit 100%-ban teljesítettem. Nagyon tetszik, könnyen követhető, következetes.

Óriási élmény volt! Úgy sikerült futni, ahogy szerettem volna: felkészülten, magabiztosan, biztonságosan. Egyébként az egész távon azt tapasztaltam, hogy sokan és sokszor sétálnak, még a fiatalok is. Amivel nincs baj, de azért növelte az önbizalmamat és önértékelésemet. Számomra nagy segítséget jelentett, hogy e-mailben elérhető voltál, elakadás, bizonytalanság, kérdés esetén volt kihez fordulni, mindig válaszoltál, volt visszajelzés. Az edzésterved bevált, bizonyított, ahogy írtam sikeresen felkészültem vele és magabiztosan futottam le az első félmaratonomat. Nagyon köszönöm a segítséget és a támogatást!