Fogyj le örömmel, bűntudat és kényszer nélkül!
A Fogyás Futással edzésterv modul segít abban, hogy a mozgás ne teher, hanem örömforrás legyen.
Nem kell drága eszközökbe beruháznod vagy órákat töltened az edzőteremben.
Csak te, a futócipőd és a kitartásod – bárhol, bármikor.
Mit tartalmaz az edzésterv modul?
-
✅ 12 hetes kezdő futó edzésterv
Lépésről lépve vezet be a futás világába, hogy elkerüld a sérüléseket és élvezd az előrehaladást. -
✅ Heti 1 videós otthoni erősítő edzés
Kb. 30 perces, saját testsúlyos gyakorlatok, amelyek kiegészítik a futóedzéseket. -
✅ Időmenedzsment tippek
Segítség abban, hogyan illeszd be az edzéseket a napi rutinodba. -
✅ Motivációs anyagok
Támogatás, hogy kitarts a céljaid mellett.
Értékelések
Még nincsenek értékelések.