Félmaraton alapozó kezdőknek (Ingyenes)

Ez az átfogó tanfolyam válogatott videókat tartalmaz a Futótárs Futóbeszéd podcastjából. Mindegyik témában a félmaraton valamelyik kulcsfontosságú területét vesézzük ki. Iratkozz be, és mindenben segítünk.

féLmaraton aLapozó kezdőknek
Ez az átfogó tanfolyam válogatott videókat tartalmaz a Futótárs Futóbeszéd podcastjából. Mindegyik témában a félmaraton valamelyik kulcsfontosságú területét vesézzük ki. A tanfolyam elsődleges célja, hogy kezdőknek, első félmaratonistáknak segítsen képet kapni a félmaraton tudatos felkészüléséhez, hogy amikor nekivágnak az edzéseknek, akkor mentális értelemben is maximálisan készen álljanak a feladatra.

Az oktatóról:

Adam G. Steve.

Polgári nevén: Galambos Ádám. 1991 óta fut, melyből bő 10 év volt élsportolói szinten. Közép -és hosszútávfutó. Versenyző. Többek között kismaratoni csapatbajnokság országos harmadik helyezett. 3K 9:18 12K 42:15 21K 1:18:36 Futás könyvek szerzője: Könyvei a DiBookon: https://dibook.hu/szerzo/adam-g-steve Könyvei a Bookline-on: https://bookline.hu/search/search.action?page=1&searchfield=Adam+G.+Steve
JELENTKEZEM A TANFOLYAMRA

Mit Mondanak Mások a tanfolyamainkról?

Szia. Nagyon-nagyon sok köszönettel tartozok neked! Az utóbbi 2 hétben 2 alkalommal részt vettem futóversenyen (5km). A második versenyen 1,1perccel jobb lett az elért időm. Rengeteget tanulok Tőled -mind a Youtube-n levő videókból, mind az oktató anyagokból.
Szeszvecsán brigittaFutás kezdőknek tanfolyam
Szeszvecsán brigitta
Helló Mester! Tegnap megtörtént a nagy verseny. Az időm remek lett, 6 percet javítottam az előzőhöz képest. A frissítéseket is jól időzítettem, összességében egy szupi race volt köszönöm a segítséget a felkészítést
BubikaFélmaraton időjavító képzés
Bubika
Olyan ötletek, edzés módszerek és mérések vannak benne, amivel máshol nem találkoztak még. Nagyon hasznos, köszönöm.
Weisz KatalinFélmaraton mesterprogram kezdőknek
Weisz Katalin
Könnyen érthető, bárki számára kivitelezhető, könnyen beilleszthető a mindennapokba. Úgy idéz elő változást, hogy a felhasználót nem nyomasztja annak a terhe, hogy most valamit nagyon gyökeresen át kell alakítani. Kis lépésekre összpontosítva lehet vele haladni.
Gáspár DóraFogyás Futással alapozó
Gáspár Dóra
JELENTKEZEM A TANFOLYAMRA

Tanfolyam tartalom

Félmaraton Felkészülés kezdőknek: 5 tipp
Heti Hány kilométer kell a stabil félmaratonhoz?
FéLmaraton edzésterv! A 1.5 HIBA, amit alig ismernek
[Félmaraton előtt]! 5 SZABÁLY, amit be kell tartanod
Félmaraton Frissítés: Mit? Mikor? Hogyan?
NAGYON – NAGYON rossz félmaraton taktikák
Az okos FÉLMaraton versenytaktika!
MIT CSINÁLJ félmaraton után?
féLmaraton aLapozó kezdőknek