Gyógytorna térdfájdalomra 6 hetes
A futók térde érzékeny terület. A folyamatos talajérintés miatti ütődés rendesen kikezdni az izületeket. Óvd meg mihamarabb, ha még nincs problémád vele. A kineziológia mesteri diplomával rendelkező PhD oktató célirányos gyakorlataival mindez sikerülhet.
Szabadulj meg a térdfájdalomtól vagy óvd a térded okosan futás után. Ezzel a 6 hetes gyógyító programmal sikerülni fog.
6 gyakorlatsor és egy hozzá passzoló edzésterv siet a segítségedre. Csak kattints a videóhoz, és csináld végig a gyakorlatokat.
EDZÉS ELŐTTI TUDNIVALÓK ÉS FIGYELMEZTETÉSEK
A terv megkezdése előtt először konzultálj orvossal. Ez a terv nem orvosi tanácsadás, és mindenképpen a képességeidhez és korlátaidhoz kell igazítani.
A megadott ismétlésszám csupán tanács, mindig az erőnléti szintedhez és képességeihez igazítsd. Ha erős fájdalmat érzel, hagyd ki az adott gyakorlatot, vagy fejezd be az edzést. A gyakorlatokat a videókon látható sorrendben végezd el. Az edzésprogramot saját felelősségedre végzed. Mindennemű sérülésért a szerző és kiadó nem vállalja a felelősséget.
FELSZERELÉS:
– Jógaszőnyeg
– Szék
– Párna
– Szalag
– Bokasúlyok
– Lépcső/Steppad
Képek a tanfolyamból
A tanfolyam magyar nyelvű!
Az oktatóról
Lucija
Doktorandusz hallgató vagyok, aki kineziológiából szerzett mesterdiplomát. Személyre szabott edzésvideókat és edzésterveket kínálok mindenkinek, a márkájukat megalapozni kívánó vállalkozásoktól kezdve a tartalmat készítő fitneszszakembereken át a fitneszalkalmazásokat fejlesztő startupokig. Az emberi mozgással és a testtel kapcsolatos mélyreható ismereteimnek köszönhetően nemcsak tartalmakat tudok létrehozni, hanem útmutatást és tanácsokat is adok a minőségi termékek létrehozásához, valamint szakértői tanácsokat adok az edzéssel kapcsolatos témákban.
Örökös hozzáférés
Mint Minden tanfolyamunkhoz, a Gyógytorna térdfájdalomra 6 hetes programra is örökös hozzáférést biztosítunk. Egyszeri befektetés, örökös hozzáférés. Bárhol. Bármikor.
Konzultációs lehetőség
A belső zárt rendszeren belül minden leckénél van lehetőséged kérdezni az oktatótól, így maximális biztonságban és eredménnyel végezheted a gyakorlatokat.
Garantáltan?
Mivel bármely tanfolyam, edzésprogram sikere rajtad is múlik azt tudjuk biztosan garantálni, hogy az általunk megszerzett tudás alapján a lehető legjobb programot mutatjuk meg számodra. Azt, amit mi is használunk, és alkalmazunk. Viszont biztosítunk 30 napos pénzvisszafizetési garanciát. Ha csalódott vagy, csak írj üzenetet, és 5 munkanapon belül küldjük a befektetett összegedet.
Mit Mondanak Mások a tanfolyamainkról?
Tanfolyam tartalom
