Szeretnél úgy fogyni, hogy közben egészséges is maradsz
Fogyás Futással 12 hetes mesterprogram
A teljes Fogyás Futással mesterprogram, ami tartalmazza a táplálkozási, valamint a két edzésterv modult. Így összesen, ha végigcsinálod, 24 hetes edzésterv és egy igazi örök megoldókulcs lesz a zsebedben a fogyáshoz.
Tanfolyam tartalom
Lelki és elméleti alapozás
Így alakítsd át könnyedén az étkezési szokásaidat a hatékony zsírégetéshez
Edzésmunka előkészítés
Zsírégető edzésterv kezdő futóknak (12 hetes)
Miről lesz szó?
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Hogyan Határozd meg okosan a zsírégetéssel kapcsolatos célodat, céljaidat?
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
A 2 hét alatt lefogyok csapdája
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Inspirálódj okosan, avagy a „beach body” mítosza
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Ami a „tényleg bármit elérhetsz, csak akarnod kell” varázsmondat mögött van
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Csak akkor foglalkozz mások véleményével, ha…
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Mi szükséges a valódi zsírégetéshez?
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Miről lesz szó?
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
A helyes étkezési stratégia felépítése
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Találd meg a saját „cukormentes üdítődet”
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Mintaétrend és további tanácsok
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Miről lesz szó?
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Hogyan találd meg az edzésre szánt időt?
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Mi az edzésterv fő Mozgatórugója?
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Hogyan/Honnan meríts erőt az edzéshez?
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Milyen eszközökre lesz szükséged az edzéstervhez?
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Hogyan válaszd ki az edzéstervet?
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Bevezető tudnivalók
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
1-4. hét edzésterv
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
5-8. hét edzésterv
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz