4 hetes otthoni erősítő program futóknak (kezdő szintre)

Otthoni edzés • Eszköz nélkül • Kíméletes, mégis hatékony videók

Ez a 4 hetes kezdő erősítő program kifejezetten futók számára készült, akik szeretnék biztonságosan megerősíteni az izmaikat, csökkenteni a sérülések esélyét, és könnyebbé tenni a futást – anélkül, hogy edzőterembe kellene menniük.

A program teljes egészében otthon végezhető, és nem igényel semmilyen extra felszerelést (maximum egy jógaszőnyeg lehet kényelmesebb).
Kezdőknek, újrakezdőknek, futóknak és akár 50 év felettieknek is ideális.

A termék egy digitálisan letölthető edzésterv, amely azonnal elérhető a vásárlás után.

---

Mit tartalmaz a digitális termék?

✔ 4 hetes, követhető edzésterv

Heti lebontásban, napokra és gyakorlatokra szétszedve – teljesen kezdőbarát formában.

✔ 12 rövid, otthoni edzésvideó

10–15 perces, egyszerű, mégis hatékony gyakorlatsorok futóknak.

✔ Letölthető edzésterv (PDF / táblázat)

Nyomtatható, visszanézhető, mindig kéznél tartható.

✔ Eszköz nélküli edzések

Súlyok, gumikötelek, gépek nélkül.
Csak Te + a saját testsúlyod.

✔ Örökös hozzáférés

A megvásárolt videók és anyagok örökre a tiéd, időkorlát nélkül.

✔ Kommentelési lehetőség

Kérdezhetsz az edzésekről, tippeket kérhetsz – mintha lenne egy saját online edződ.

---

Kinek ajánlott?

• kezdő futóknak

• teljesen kezdő sportolóknak

• újrakezdőknek

• 40–50 felettieknek is

• mindenkinek, aki túlterhelés nélkül erősödne

Ha szeretnéd növelni a stabilitást, csökkenteni a térd- és derékfájdalmat, vagy egyszerűen csak jobban bírni a futást, ez a program tökéletes első lépés.

---

Milyen eredményeket várhatsz?

• erősebb, stabilabb futóizomzat

• jobb testtartás futás közben

• kisebb sérülésveszély

• erősebb törzsizomzat

• jobb teljesítmény és könnyedebb futás

• nagyobb önbizalom az erősítő edzésben

---

30 napos pénzvisszafizetési garancia

Vásárold meg teljes nyugalommal!
Ha úgy érzed, nem neked való a program vagy nem hozza a várt eredményt, 30 napon belül visszakapod a teljes összeget – kérdés nélkül.

---

Digitális termék adatok:

• Formátum: PDF + videó elérési linkek

• Hozzáférés: azonnali, örökös

• Nehézségi szint: kezdő

• Időtartam: 4 hét

• Heti edzésmennyiség: 3 rövid edzés

• Szükséges eszközök: nincs (opcionálisan jógaszőnyeg)