Tanfolyam anyagok
0. modul – Így használd a rendszert
1. modul – Nyújtás futóknak: alapelvek
2. modul: Futás ELŐTTI mobilizálás
3. modul: Futás utáni mobilizálás
4. modul: Pihenőnapi mobilizálás, átmozgatás
5. modul: Problémafókuszú gyakorlatok
6. modul: Mentő rutinok, ha kevés az időd, de csinálnál valamit
Mikor Mit csináljak döntési térkép
