Ebben a fejezetben az edzésmunkát készítjük elő elsősorban mentális, illetve szervezési szempontból. Abban szeretnék neked segíteni, hogy

  • könnyebben megtalálhasd az edzésre szánt időt,
  • megértsd, mi lesz az edzésterv fő mozgatórugója,
  • megtudd, milyen eszközökre lehet szükséged,
  • honnan meríts erőt az edzéshez
  • miként válassz a későbbiekben bemutatott edzésprogramok közül.

A következő oldalakon szereplő 5-10 perces videókban magyarázom el a fenti témákat, hogy időt spóroljak neked.

Nézd meg őket, és gondolkodj el, mi több, konkrétan tervezd meg, hogy neked mikor lesz időd az edzésre.

Nem akarok nagyon előre rohanni, de nyilvánvalóan az eredményes zsírégetéshez ezeknek az időpontoknak éppolyan kőbe vésettnek kell lenniük, mint az előző fejezetben az étrendbéli változtatásnak.

Vélemény, hozzászólás?