Teljes regenerációs rendszer futóknak. Futóként valószínűleg valamelyik mondat ismerős lesz…
„Kéne nyújtani… de mit és mikor?”
„Most ez segít, vagy csak időpazarlás?”
„Mi van, ha rosszat csinálok?”
Csináljunk egy követhető rendszert a futóéletedbe ezzel a tanfolyammal.
Erősebb törzs. Stabilabb futás. Magabiztosabb versenyek.
Ha futsz, előbb-utóbb érzed: nem a tüdőddel van a gond, nem is a lábaddal…hanem szétesik a mozgás, amikor fáradsz.
Ha úgy érzed, jó lenne végre egy kis lendület, valami új, ami kiránt a megszokott edzésmódszerek fogságából…
Ha szeretnéd, hogy a futásod újra izgalmas legyen…
És ha jó lenne objektíven látni, hogy valóban fejlődsz…
Akkor ez a tanfolyam pontosan neked készült.
Ez a 4 hetes kezdő erősítő program kifejezetten futók számára készült, akik szeretnék biztonságosan megerősíteni az izmaikat, csökkenteni a sérülések esélyét, és könnyebbé tenni a futást – anélkül, hogy edzőterembe kellene menniük.
A Fogyás Futással mesterprogram edzésterv modulja 2×12 hetes edzéstervet tartalmaz. Külön kezdő, és külön haladó szinten. Az edzésprogramok nem csupán futásból állnak, otthoni végig követhető edzésvideókat is magukban foglalnak.
Fejleszd legendássá a futótechnikádat. Könnyedén követhető módszerekkel mutatom be neked a megfelelő gyakorlatokat. Ráébredsz majd a képzés során arra, mennyire kis apróságokon múlhat a nagyobb lépéshossz, a lendületesebb mozgás.
A Fogyás Futással mesterprogram táplálkozási moduljában megtudod, milyen pofonegyszerű megoldással tudod átalakítani az étkezésedet a fogyásod motorjává. Egészséges, saját magam által letesztelt módszert mutatok meg neked, amit teher nélkül teljesíthetsz.
A teljes Fogyás Futással mesterprogram, ami tartalmazza a táplálkozási, valamint a két edzésterv modult. Így összesen, ha végigcsinálod, 24 hetes edzésterv és egy igazi örök megoldókulcs lesz a zsebedben a fogyáshoz.
Fáj a hátad futás után? Vagy úgy általában? A megoldást akkor is szállítja neked ez a tanfolyam, ha még nincs fájdalmad, de előre tekintő vagy. Az oktató egy Kineziológia mester diplomával rendelkező PhD hallgató, aki videósorozatával segít neked.
A futók térde érzékeny terület. A folyamatos talajérintés miatti ütődés rendesen kikezdni az izületeket. Óvd meg mihamarabb, ha még nincs problémád vele. A kineziológia mesteri diplomával rendelkező PhD oktató célirányos gyakorlataival mindez sikerülhet.
A Fogyás Futással ingyenes alapozó tanfolyamon útmutatót kapsz arról, hogy hogyan indulj neki a valódi zsírégetésnek úgy, hogy azzal maradandó eredményeket érhess el. Beszélünk a fogyás lelki hátteréről, amelyek megakaszthatnak a folyamatban.
Futottál már Félmaratont, és szeretnél jobb eredményt elérni? Szeretnéd kihozni magadból a maximumot úgy, hogy közben szórakoztató edzéseket végzel?
Akkor ez a képzés Neked szól.
Jó lenne csillogó szemmel célba érni a félmaratonon? Itt a GYŐZTES megoldás, amivel Neked is sikerülhet MOSOLYOGVA felkészülni életed első 21 kilométerére! 12 havi edzésterv, felmérők, és folyamatos mentorálás.
Ez az átfogó tanfolyam válogatott videókat tartalmaz a Futótárs Futóbeszéd podcastjából. Mindegyik témában a félmaraton valamelyik kulcsfontosságú területét vesézzük ki. Iratkozz be, és mindenben segítünk.
A tanfolyam segítségével alapot építhetsz, amely bármilyen futós cél eléréséhez hozzásegít. A futás csodálatos sport, és ami sokszoros jó hír, hogy temérdek időt megspórolhatsz, ha ezt a mozgásformát választod. Alapozz okosan.
